Hypnose thérapeutique
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L’hypnose thérapeutique (aussi appelée hypnothérapie) est une approche utilisée pour favoriser le changement psychologique, émotionnel ou même physique grâce à l’état hypnotique.
Concrètement :
L’hypnose thérapeutique induit un état modifié de conscience (un peu comme entre veille et sommeil) où l’attention est focalisée et l’esprit devient plus réceptif aux suggestions.
Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas un état de perte de contrôle : la personne reste consciente, active et peut interrompre la séance à tout moment.
Le thérapeute accompagne le patient en utilisant des métaphores, des images mentales et des suggestions adaptées pour l’aider à mobiliser ses ressources intérieures.
Les objectifs :
- Gestion de l’anxiété, du stress, des phobies.
- Aide au sommeil.
- Travail sur la douleur chronique ou les symptômes psychosomatiques.
- Accompagnement des addictions (tabac, alimentation émotionnelle, etc.).
- Renforcement de la confiance en soi et des capacités personnelles.